摘要：
春尽夏来，谷雨润物，万物生长之机，亦是感冒之魔易潜藏之时。古人云：“春捂秋冻，百病不侵。”值此节气，宜细察风候，调和衣食，以免感冒侵袭。一、谷雨之时，雨生百谷，润泽大地，春...
春尽夏来，谷雨润物，万物生长之机，亦是感冒之魔易潜藏之时。古人云：“春捂秋冻，百病不侵。”值此节气，宜细察风候，调和衣食，以免感冒侵袭。
一、谷雨之时，雨生百谷，润泽大地，春意盎然，然气候多变，人体需适应，感冒病毒伺机而动。
二、古人有云：“春寒赐浴华清池。”谷雨虽春末，寒意尚存，风寒之邪，潜伏于无形，尤需留意衣着之暖。
三、雨后初霁，空气清新，然湿气渐重，地气上蒸，风邪乘虚而入，故宜加强室内通风，保持干燥。
四、饮茶宜温，以驱寒湿；药膳宜温补，以强身健体。谷雨时节，宜用食物之性，调理身体，预防感冒。
五、花木繁盛，春意正浓，然花粉飘飞，过敏体质者尤应注意，以免感冒之外，更添花粉之患。
六、谷雨夜雨多，晨起宜洗漱，以清新之水，驱散夜间之寒邪，迎接朝气蓬勃之日。
七、古人云：“未雨绸缪，事半功倍。”谷雨前后，宜提前做好防感冒准备，如常备薄荷叶，以清新之气驱邪。
八、户外活动，宜择晴朗之时，以日光浴，增加阳气，但须避风寒，以免感冒趁虚而入。
九、谷雨润泽，亦润心田，宜心静如水，调节情志，因情志不遂亦可导致身体抵抗力下降。
十、古诗有云：“朝发白帝城，暮宿黄鹤楼。”旅途中尤需注意，谷雨天气变化无常，更应添衣减衣，适时保暖。
十一、居家卫生，需勤打扫，谷雨时分，湿气重，霉菌易于滋生，清洁消毒，防患未然。
十二、谷雨之际，宜早睡早起，遵循自然规律，适应气候变化，以保身体健康。
十三、俗语曰：“身体是的本钱。”谷雨时节，更应注重锻炼，提高身体素质，抵御感冒。
十四、夜深人静，谷雨如细语，润物无声，身体调养亦须如此，细心呵护，方能安然度过。
谷雨时节，润物无声，细调身心，防患于未然。遵循古人智慧，顺应自然节律，内外兼修，以健康之躯迎接盛夏的到来。
